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第14周食谱

发布时间:2011-05-23 14:58:07

北京市二十一世纪国际学校小学食谱 
   第14周    
                                                      

 

5月23日
星期一

 

5月24日
星期二

 

5月25日
星期三

 

5月26日
星期四

 

5月27日
星期五

 

 

 

早餐

盐水鹌鹑蛋
尖椒土豆丝
肉沫酸豇豆
莲蓉包
椒盐花卷
豆浆
红豆麦仁粥

 

茶鸡蛋
辣炒绿豆芽
炒三丁
糖三角
麻酱花卷
牛奶
碎米蔬菜粥

 

五香鸡蛋
肉沫酸辣海带丝
香干炒芹菜
油饼
腐乳花卷
豆浆
红豆大米粥

 

煮鸡蛋
肉丝香芹炒榨菜
红油豆腐丝
黄桥烧饼
葱油花卷
牛奶
南瓜棒渣粥

 

大葱炒鸡蛋
剁椒素鸡炒西葫芦
酱豆腐
奶黄包
小馒头
牛奶
小枣花生糯米粥

 

间点

香芋蛋糕

 

酸奶

 

葡萄酥饼

 

酸奶

 

桃酥

 

 

午餐

冬瓜小烧肉
炒烤鸡丁
炝炒菠菜
西红柿炒圆白菜
鸡蛋发糕
懒龙
米饭
二米粥

 

香酥炸翅根
肉片炒蒜苗
西红柿炒土豆片
清炒小油菜
大饼
小枣窝窝头
米饭
绿豆汤

 

红焖猪手
鸡丁美味豆腐
西葫芦炒宽粉
清炒菜心
贴饼子
香麻软枣
米饭
玉米面粥

 

云豆蒸滑鸡
长豆角炒茄子
番茄炒菜花
小白菜炒粉丝
肉沫烧饼
鸳鸯卷
米饭
绿豆汤

 

炖腔骨
小煎鸡柳
豆泡扒白菜条
蒜蓉蒿子杆
手抓饼
葱油花卷
米饭
小米粥

 

 

晚餐

红烧鸡块
小炒莴笋
白菜丝炒粉条
蒜蓉莜麦菜
米饭
蔬菜蛋花汤

 

猪肉大白菜包子
猪肉芹菜包子
鸡蛋西葫芦包子
尖椒榨菜丝
红豆小米粥

 

五香薰鱼
鱼香肉丝
玉米粒扒冬瓜条
清炒快菜
米饭
鱼头萝卜丝汤

 

肉丝炒面
鸡蛋炒面
瓜片蛋花汤

 

 

 

晚点

紫菜酥
牛奶、水果

 

红豆早餐包
牛奶、水果

 

枣糕
牛奶、水果

 

全麦面包
牛奶、水果

 

 

 

       

北京市二十一世纪国际学校中学食谱 
   第14周                   

 

5月23日
星期一

 

5月24日
星期二

 

5月25日
星期三

 

5月26日
星期四

 

5月27日
星期五

 

 

 

早餐

盐水鹌鹑蛋
尖椒土豆丝
肉沫酸豇豆
莲蓉包
椒盐花卷
豆浆
红豆麦仁粥

 

茶鸡蛋
辣炒绿豆芽
炒三丁
糖三角
麻酱花卷
牛奶
碎米蔬菜粥

 

五香鸡蛋
肉沫酸辣海带丝
香干炒芹菜
油饼
腐乳花卷
豆浆
红豆大米粥

 

煮鸡蛋
肉丝香芹炒榨菜
红油豆腐丝
黄桥烧饼
葱油花卷
牛奶
南瓜棒渣粥

 

大葱炒鸡蛋
剁椒素鸡炒西葫芦
酱豆腐
奶黄包
小馒头
牛奶
小枣花生糯米粥

 

间点

香芋蛋糕

 

酸奶

 

葡萄酥饼

 

酸奶

 

桃酥

 

 

午餐

冬瓜小烧肉
炒烤鸡丁
炝炒菠菜
西红柿炒圆白菜
鸡蛋发糕
懒龙
米饭
二米粥

 

香酥炸翅根
肉片炒蒜苗
西红柿炒土豆片
清炒小油菜
大饼
小枣窝窝头
米饭
绿豆汤

 

红焖猪手
鸡丁美味豆腐
西葫芦炒宽粉
清炒菜心
贴饼子
香麻软枣
米饭
玉米面粥

 

云豆蒸滑鸡
长豆角炒茄子
番茄炒菜花
小白菜炒粉丝
肉沫烧饼
鸳鸯卷
米饭
绿豆汤

 

炖腔骨
小煎鸡柳
豆泡扒白菜条
蒜蓉蒿子杆
手抓饼
葱油花卷
米饭
小米粥

 

 

晚餐

红烧鸡块
小炒莴笋
白菜丝炒粉条
蒜蓉莜麦菜
米饭
蔬菜蛋花汤

 

猪肉大白菜包子
猪肉芹菜包子
鸡蛋西葫芦包子
尖椒榨菜丝
红豆小米粥

 

五香薰鱼
鱼香肉丝
玉米粒扒冬瓜条
清炒快菜
米饭
鱼头萝卜丝汤

 

肉丝炒面
鸡蛋炒面
瓜片蛋花汤

 

 

 

晚点

紫菜酥
牛奶、水果

 

红豆早餐包
牛奶、水果

 

枣糕
牛奶、水果

 

全麦面包
牛奶、水果