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第20周食谱

发布时间:2011-07-05 09:36:12

北京市二十一世纪国际学校小学食谱
20

 

7月4日
星期一

 

7月5日
星期二

 

7月6日
星期三

 

7月7日
星期四

 

7月8日
星期五

 

 

 

早餐

五香鸡蛋
素鸡炒西葫芦
酸辣海带丝
豆沙卷
奶香馒头
豆腐脑
绿豆粥

 

煮鸡蛋
肉沫黄豆芹菜丁
尖椒榨菜丝
黄油椰丝饼
五香花卷
牛奶
木耳蔬菜碎米粥

 

椒盐泥肠
黄瓜炒鸡蛋
酱豆腐
豆沙佛手
剁椒花卷
豆浆
五仁包

 

茶鸡蛋
什锦黄豆咸菜丁
腐竹炒芹菜
桂花糖包
双色卷
牛奶
南瓜粥

 

大葱木耳炒鸡蛋
酸辣绿豆芽
酱豆腐
椰香黄金饼
香肠荷叶
牛奶
疙瘩汤

 

间点

海绵蛋糕

 

酸奶

 

清油桃酥

 

酸奶

 

巧克力蛋糕

 

 

午餐

豆腐扣肉
糖醋鸡丁
尖椒土豆片
粉丝小白菜
麻团
宫廷窝窝头
米饭
绿豆汤

 

豆豉烤鱼
黑椒肉仔粒
清炒奶白菜
平菇扒油菜
香菇肉饼
葡萄干发糕
米饭
绿豆汤

 

香辣土豆炖鸭块
肉丝豇豆烧棍粉
蜜汁南瓜
炝炒盖菜
糯米糕
肉沫烧饼
米饭
绿豆汤

 

香酥鸡腿
盐煎肉
尖椒土豆丝
豆泡扒油菜
手抓饼
葱油卷
米饭
绿豆汤

 

豆豉荷叶蒸排骨
鸡粒鱼香茄子
葱油炝炒圆白菜丝
清炒莜麦菜
素馅饼
果酱荷叶
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

土豆焖鸡块
水煮肉片
清炒冬瓜片
蒜蓉蒿子杆
米饭
西红柿蛋汤

 

香辣牛肉面
西红柿鸡蛋面
圆白菜
芹菜
绿豆芽

 

豆腐蒸小烧肉
鱼丸扒西葫芦
白菜丝炒棍粉
清炒菜心
米饭
小米粥

 

猪肉大葱水饺
羊肉水饺
饺子汤

 

 

 

晚点

黄油小酥饼
牛奶、水果

 

小餐包
牛奶、水果

 

葡萄蛋糕
牛奶、水果

 

蛋式桃酥派
牛奶、水果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北京市二十一世纪国际学校中学食谱
20

 

7月4日
星期一

 

7月5日
星期二

 

7月6日
星期三

 

7月7日
星期四

 

7月8日
星期五

 

 

 

早餐

五香鸡蛋
素鸡炒西葫芦
酸辣海带丝
豆沙卷
奶香馒头
豆腐脑
绿豆粥

 

煮鸡蛋
肉沫黄豆芹菜丁
尖椒榨菜丝
黄油椰丝饼
五香花卷
牛奶
木耳蔬菜碎米粥

 

椒盐泥肠
黄瓜炒鸡蛋
酱豆腐
豆沙佛手
剁椒花卷
豆浆
五仁包

 

茶鸡蛋
什锦黄豆咸菜丁
腐竹炒芹菜
桂花糖包
双色卷
牛奶
南瓜粥

 

大葱木耳炒鸡蛋
酸辣绿豆芽
酱豆腐
椰香黄金饼
香肠荷叶
豆浆
疙瘩汤

 

间点

海绵蛋糕

 

酸奶

 

清油桃酥

 

酸奶

 

巧克力蛋糕

 

 

午餐

豆腐牛肉
糖醋鸡丁
尖椒土豆片
粉丝小白菜
麻团
宫廷窝窝头
米饭
绿豆汤

 

豆豉烤鱼
黑椒肉仔粒
清炒奶白菜
平菇扒油菜
香菇肉饼
葡萄干发糕
米饭
绿豆汤

 

香辣土豆炖鸭块
肉丝豇豆烧棍粉
蜜汁南瓜
炝炒盖菜
糯米糕
肉沫烧饼
米饭
绿豆汤

 

香辣鸡腿
盐煎肉
尖椒土豆丝
豆泡扒油菜
手抓饼
葱油卷
米饭
绿豆汤

 

豆豉荷叶蒸排骨
鸡粒鱼香茄子
葱油炝炒圆白菜丝
清炒莜麦菜
素馅饼
果酱荷叶
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

土豆焖鸡块
水煮肉片
清炒冬瓜片
蒜蓉蒿子杆
米饭
西红柿蛋汤

 

香辣牛肉面
西红柿鸡蛋面
圆白菜
芹菜
绿豆芽

 

豆腐蒸小酱肉
鱼丸扒西葫芦
白菜丝炒棍粉
清炒菜心
米饭
小米粥

 

猪肉大葱水饺
羊肉水饺
饺子汤

 

 

 

晚点

黄油小酥饼
牛奶、水果

 

小餐包
牛奶、水果

 

葡萄蛋糕
牛奶、水果

 

蛋式桃酥派
牛奶、水果