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第19周食谱

发布时间:2011-06-27 09:34:09

北京市二十一世纪实验学校小学食谱
19

 

6月27日
星期一

 

6月28日
星期二

 

6月29日
星期三

 

6月30日
星期四

 

7月1日
星期五

 

 

 

早餐

盐水鹌鹑蛋
肉沫酸豇豆
糖醋心里美
果脯包
火腿合页
牛奶
小枣花生糯米粥

 

五香鸡蛋
香干青笋炒花仁
炝炒苤蓝丝
黄金饼
腐乳花卷
豆浆
鸡蓉皮蛋粥

 

尖椒炒鸡蛋
肉沫炒瓜片
酱豆腐
开花馒头
五香花卷
牛奶
桂花紫米粥

 

煮鸡蛋
剁椒西葫芦
火腿炒三丁
油饼
葱油花卷
豆浆
红豆麦仁粥

 

虾皮鸡蛋羹
香芹榨菜丝
辣炒绿豆芽
油酥烧饼
椒盐花卷
牛奶
南瓜棒渣粥

 

间点

蜜红豆蛋糕

 

酸奶

 

椰黄酥

 

酸奶

 

蜂蜜蛋糕

 

 

午餐

五香薰鱼
红烧肉炒蒜苗
西红柿炒圆白菜
腐竹炒小白菜
锅贴
麻酱花卷
米饭
绿豆汤

 

糯米蒸丸子
宫爆鸡丁
海米冬瓜
豆泡炒油菜
南瓜饼
奶香芹菜叶饼
米饭
绿豆汤

 

柿子牛肉
肉丝炒豇豆
尖椒土豆片
清炒莜麦菜
蒜香饼
葱香花卷
米饭
绿豆汤

 

香辣北极虾
木须肉
木耳炒白菜
炝炒蒿子杆
肉饼
发糕
米饭
绿豆汤

 

腐乳炸翅根
肉丸粉丝小白菜
麻辣豆腐
香芹炒土豆丝
懒龙
鸡蛋大饼
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

台湾卤肉炒饭
鸡蛋什锦炒饭
美味土豆丝
鱼头萝卜丝汤

 

香炸鸡柳
肉丸烧菜头
香菜鸡蛋炒西葫芦
黄豆芽炒粉条
米饭
玉米面粥

 

猪肉白萝卜包子
猪肉芹菜包子
鸡蛋素包子
尖椒榨菜丝
红豆小米粥

 

土豆红烧肉
豆花鸡片
棍粉炒圆白菜
清炒快菜
米饭
青菜汤

 

 

 

晚点

全麦香蕉面包
牛奶、水果

 

柠檬曲奇
牛奶、水果

 

肉松蛋糕
牛奶、水果

 

清油酥饼
牛奶、水果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北京市二十一世纪实验学校中学食谱
19

 

6月27日
星期一

 

6月28日
星期二

 

6月29日
星期三

 

6月30日
星期四

 

7月1日
星期五

 

 

 

早餐

盐水鹌鹑蛋
肉沫酸豇豆
糖醋心里美
果脯包
火腿合页
牛奶
小枣花生糯米粥

 

五香鸡蛋
香干青笋炒花仁
炝炒苤蓝丝
黄金饼
腐乳花卷
豆浆
鸡蓉皮蛋粥

 

尖椒炒鸡蛋
肉沫炒瓜片
酱豆腐
开花馒头
五香花卷
牛奶
桂花紫米粥

 

煮鸡蛋
剁椒西葫芦
火腿炒三丁
油饼
葱油花卷
豆浆
红豆麦仁粥

 

虾皮鸡蛋羹
香芹榨菜丝
辣炒绿豆芽
油酥烧饼
椒盐花卷
豆浆
南瓜棒渣粥

 

间点

蜜红豆蛋糕

 

酸奶

 

椰黄酥

 

酸奶

 

蜂蜜蛋糕

 

 

午餐

五香薰鱼
红烧肉炒蒜苗
西红柿炒圆白菜
腐竹炒小白菜
锅贴
麻酱花卷
米饭
绿豆汤

 

糯米蒸丸子
宫爆鸡丁
海米冬瓜
豆泡炒油菜
南瓜饼
奶香芹菜叶饼
米饭
绿豆汤

 

柿子牛肉
肉丝炒豇豆
尖椒土豆片
清炒莜麦菜
蒜香饼
葱香花卷
米饭
绿豆汤

 

香辣北极虾
木须肉
木耳炒白菜
炝炒蒿子杆
肉饼
发糕
米饭
绿豆汤

 

腐乳炸翅根
肉丸粉丝小白菜
麻辣豆腐
香芹炒土豆丝
懒龙
鸡蛋大饼
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

台湾卤肉炒饭
鸡蛋什锦炒饭
美味土豆丝
鱼头萝卜丝汤

 

香炸鸡柳
肉丸烧菜头
香菜鸡蛋炒西葫芦
黄豆芽炒粉条
米饭
玉米面粥

 

猪肉白萝卜包子
猪肉芹菜包子
鸡蛋素包子
尖椒榨菜丝
红豆小米粥

 

土豆红烧肉
豆花鸡片
棍粉炒圆白菜
清炒快菜
米饭
青菜汤

 

 

 

晚点

全麦香蕉面包
牛奶、水果

 

柠檬曲奇
牛奶、水果

 

肉松蛋糕
牛奶、水果

 

清油酥饼
牛奶、水果