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第18周食谱

发布时间:2011-06-28 14:03:51

北京市二十一世纪实验学校小学食谱
18

 

6月20日
星期一

 

6月21日
星期二

 

6月22日
星期三

 

6月23日
星期四

 

6月24日
星期五

 

 

 

早餐

五香鸡蛋
素鸡剁椒炒撇拉
白菜丝炒棍粉
香菇青菜卷
葡萄干发糕
豆浆
碎米蔬菜粥

 

煮鸡蛋
肉沫榨菜丝
香干炒三丁
糖包
炝面馒头
牛奶
五仁大米粥

 

盐水鹌鹑蛋
肉沫黄豆芹菜丁
尖椒土豆丝
莲蓉包
栗子面小窝头
豆浆
蛋花疙瘩汤

 

椒盐鸡肠
黄瓜炒鸡蛋
酱豆腐
油糖烧饼
牛奶馒头
牛奶
紫米粥

 

茶鸡蛋
辣炒绿豆芽
肉丝炒豇豆
南瓜豆沙包
麻酱花卷
牛奶
红糖绿豆大米粥

 

间点

黄油蛋糕

 

酸奶

 

红梅小点

 

酸奶

 

凤梨酥

 

 

午餐

芸豆炖蹄花
鸡丸烧丝瓜
尖椒炒三片
豆泡扒小油菜
大饼
肉酱花卷
米饭
绿豆汤

 

香辣烤鸡腿
冬瓜汆丸子
棍粉炒圆白菜丝
清炒奶白菜
懒龙
葱香花卷
米饭
绿豆汤

 

南瓜红烧肉
鱼香鸡片
尖椒炒茄丝
腐竹炒小白菜
萝卜丝酥饼
绿茶卷
米饭
绿豆汤

 

干炸带鱼
香干炒肉片
酸辣大白菜
蒜蓉蒿子杆
豆沙糯米卷
锅盔
米饭
绿豆汤

 

排骨烩菜
鸡丁酱烧豆腐
火腿炒西葫芦
清炒小油菜
彩椒腊肠花卷
豆渣鸡蛋饼
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

干烧鱼块
猪肉炖粉条
西红柿炒菜花
清炒莜麦菜
米饭
鱼头萝卜丝汤

 

肉丁炸酱面
西红柿鸡蛋面
黄瓜
圆白菜
芹菜
绿豆芽

 

香酥蒸鸡块
肉片炒西葫芦
黄豆芽炒棍粉
炝炒快菜
米饭
小米粥

 

肉烧土豆盖饭
炝炒圆白菜
鸡蛋炒饭
棒渣粥

 

 

 

晚点

奶油面包
牛奶、水果

 

杏仁酥饼
牛奶、水果

 

威风面包
牛奶、水果

 

红枣蛋糕
牛奶、水果

 

 

 

北京市二十一世纪实验学校中学食谱
18

 

6月20日
星期一

 

6月21日
星期二

 

6月22日
星期三

 

6月23日
星期四

 

6月24日
星期五

 

 

 

早餐

五香鸡蛋
素鸡剁椒炒撇拉
白菜丝炒棍粉
香菇青菜卷
葡萄干发糕
豆浆
碎米蔬菜粥

 

煮鸡蛋
肉沫榨菜丝
香干炒三丁
糖包
炝面馒头
牛奶
五仁大米粥

 

盐水鹌鹑蛋
肉沫黄豆芹菜丁
尖椒土豆丝
莲蓉包
栗子面小窝头
豆浆
蛋花疙瘩汤

 

椒盐鸡肠
黄瓜炒鸡蛋
酱豆腐
油糖烧饼
牛奶馒头
牛奶
紫米粥

 

茶鸡蛋
辣炒绿豆芽
肉丝炒豇豆
南瓜豆沙包
麻酱花卷
豆浆
红糖绿豆大米粥

 

间点

黄油蛋糕

 

酸奶

 

红梅小点

 

酸奶

 

凤梨酥

 

 

午餐

芸豆炖蹄花
鸡丸烧丝瓜
尖椒炒三片
豆泡扒小油菜
大饼
肉酱花卷
米饭
绿豆汤

 

香辣烤鸡腿
冬瓜汆丸子
棍粉炒圆白菜丝
清炒奶白菜
懒龙
葱香花卷
米饭
绿豆汤

 

南瓜红烧肉
鱼香鸡片
尖椒炒茄丝
腐竹炒小白菜
萝卜丝酥饼
绿茶卷
米饭
绿豆汤

 

干炸带鱼
香干炒肉片
酸辣大白菜
蒜蓉蒿子杆
豆沙糯米卷
锅盔
米饭
绿豆汤

 

排骨烩菜
鸡丁酱烧豆腐
火腿炒西葫芦
清炒小油菜
彩椒腊肠花卷
豆渣鸡蛋饼
米饭
绿豆汤

 

 

晚餐

干烧鱼块
猪肉炖粉条
西红柿炒菜花
清炒莜麦菜
米饭
鱼头萝卜丝汤

 

肉丁炸酱面
西红柿鸡蛋面
黄瓜
圆白菜
芹菜
绿豆芽

 

香酥蒸鸡块
肉片炒西葫芦
黄豆芽炒棍粉
炝炒快菜
米饭
小米粥

 

肉烧土豆盖饭
炝炒圆白菜
鸡蛋炒饭
棒渣粥

 

 

 

晚点

奶油面包
牛奶、水果

 

杏仁酥饼
牛奶、水果

 

威风面包
牛奶、水果

 

红枣蛋糕
牛奶、水果